脾壮百病消，调脾看这篇就够了

补脾、健脾、醒脾，这些养护脾的门道，你都知道吗？

1、补脾——为脾胃注入动力
脾气就是脾胃运转的动力，如果脾胃自身能量不足，那稍微一活动就会出现胸闷乏力、气短，平时也会食欲不振，头晕没力气，同时伴有舌中凹陷，舌质淡
参考：四君子汤（补气健脾）

2、醒脾——唤醒疲惫的脾
醒就是叫醒的意思，脾气虚日久就会产生湿邪，体内有湿邪停滞，就会出现不想吃饭，消化不良，腹胀腹泻，同时伴有舌质淡的表现，那这个时候就需要通过香味来唤醒，恢复它的运化能力
参考：香砂六君子汤（芳香化湿，醒脾开胃）

3、健脾——为脾清理“垃圾”
想要脾胃运转起来，必须定期清理脾内的“障碍物”，就像种庄稼，要定期除草。如果你经常贪凉吃冷，爱吃油腻食物，暴饮暴食，体内就会产生水湿，水湿长期不清理就会生痰，从而出现食欲不振，爱犯困，痰多胸闷，伴有舌体胖大，舌苔白腻的表现
参考：六君子汤（健脾祛湿）

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