#每日一健康小贴士# 【#科学减重到底应该怎么吃#？[吃瓜]】减重的核心是制造“能量负平衡”，即摄入热量低于消耗热量。但“少吃”不等于“瞎吃”，关键是在控制总能量的同时保证营养均衡。#人真的是一种很节能的生物# ​