【抓住中暑和热射病的蛛丝马迹，学会识别危险信号】
1.中暑
警惕“三痛一晕”，即头痛、肌肉痛、全身乏力以及头晕，此外还常伴随恶心、口渴。
划重点：
此时是黄金逆转期，应立即避暑、补充水分（常温）、安静休息。
2.热射病
牢记三个信号：
无汗——皮肤异常干热、发烫如烙铁。
无知——意识模糊、昏迷或胡言乱语。
超高热——核心体温突破40℃。
特别注意：热射病的黄金抢救窗口仅约30分钟，死亡率高达40%，一旦发现以上迹象，应立即就医！
（来源：北京大学第一医院）