巨屌的拉屎又快又多 tips
①催屎的食物：熟透的香蕉、火龙果、酸奶、坚果、西梅、黑咖啡、浓茶、花生酱、柚子、糯玉米…搭配温水都有奇效
②饭后30min进行快走。快走很促进肠胃蠕动，过程中再加上腹式呼吸。嘿嘿总裁经常这样做超级简单，快走大概也是半小时就可以啦。
③喝西梅黑咖啡。之前总裁喝纯的西梅汁直接拉虚脱了…这次被种草的西梅咖啡反应快的同时一次性就拉完了好爽！咱们减肥人记得选择0蔗糖！!
④合谷穴逆时针按3分钟。一定要逆时针，第一次顺时针按根本没有感觉。就是虎口那个位置。
⑤尽量去蹲厕拉屎。马桶拉屎可以在脚下垫一个板凳更顺畅～
⑥芝麻油＋热水，可以很好地把宿便排出，而且可以排出那种黑黑的大便