肩颈僵硬酸痛、自带富贵包、日常圆肩驼背的朋友看过来！长期低头伏案、久坐看手机，很容易让肩颈气血不通，整个人体态拖沓没精气神。
分享 4 组简单舒缓动作，不用器械，日常居家、工位上都能练。每天抽出几分钟坚持拉伸，有效放松紧绷肩颈，逐步矫正含胸驼背，舒展身姿改善体态，练完浑身轻快，气质肉眼变好。
久坐党、上班族、低头族速速收藏，空闲时间跟着动一动，告别肩颈沉重不适感～
（来源：人民网） http://t.cn/AXoGizwu