美女不吃脏东西，养出干净气质状态一定是健康饮食～
健康漂亮轻盈饮食法：
1.选择低糖指数且未加工的食物
2.适当补充益生菌和益生元（发酵食物，新鲜蔬菜，生的蔬菜）
3.多吃含有抗氧化剂的果蔬。
一些健康食物：
4.乳制品：酸奶，杏仁奶，椰奶
5.蔬菜：菠菜，白菜，娃娃菜，空心菜，胡萝卜，南瓜，西兰花，等等健康的蔬菜。
6.鱼类：三文鱼，鲈鱼，黄骨鱼，
7.动物蛋白：鸡肉，牛肉，猪肉，鸡蛋