为什么健身一定要知其所以然？无脑跟练不行么？——分享【腹部训练3.0】学员打卡👉http://t.cn/AXovTKMh

这就要看我们想要的是什么了。如果我们想要精准的练出自己想要的身材，就必须具备发现自己问题的能力、根据自己的实际情况解决问题的能力，从而实现目标，这是无脑跟练无法实现的。

就像同学打卡里说的，通过学习原理才发现：原来核心肌群不只有腹肌、原来自己以前只会吸肚子而不是收缩深层核心肌群、原来影响腰围的要素有三个…

🙋‍♀️发现问题，下一步就是解决问题了，继续学习腹部3.0，大家会学到具体的解决方案~