为叶么建议不同的油脂更换着吃会更好？

生活中常见的有花生油、大豆油、茶籽油、橄榄油和动物油等等。单一品种的食用油只能提供固定比例的脂肪酸，而不同的食用油各具营养特点

植物油中富含人体必需脂肪酸（被称为：好油脂），是任何人群都推荐的健康油脂；
动物油脂中富含饱和脂肪酸（被称为：坏油脂），是任何人群都不建议经常摄入的油脂。

所以，从营养平衡的角度考虑，建议可以经常更换不同的油，让种类多样化。 http://t.cn/AXoID94I