酶是人体代谢的“生命催化剂”，几乎所有生命活动都离不开它。消化食物、吸收营养、修复细胞、排毒抗炎、能量转化，都需要酶参与完成。

体内酶充足，消化好、代谢快、免疫力强，人就精力充沛；酶不足，则容易腹胀便秘、疲劳乏力、皮肤差、恢复慢，加速身体老化。

熬夜、暴饮暴食、精加工食品会大量消耗酶。日常多吃新鲜蔬果、发酵食物，减少乱吃药，才能保住体内酶储备，维持健康运转。#专业视频创作季##健康养生##健康科普 # http://t.cn/AXoxnAJD