0762
之前哭出了呼吸性碱中毒，给大家提个醒如果哭抽抽了一定要及时调整呼吸，最好迅速开始喝可乐雪碧等等含有二氧化碳的碳酸饮料，如果这些都没做，且你发现自己已经呼吸性碱中毒了，开始出现强烈的反胃+头痛欲裂+眼眶剧痛的反应，那一定按照以下的步骤做：
1. 找一个塑料袋，捂住自己的口鼻，在塑料袋里进行呼吸。没错，就是去吸自己呼出来的气，提高体内的二氧化碳含量，因为呼吸性碱中毒主要是因为血里面的二氧化碳比较低导致的
2. 找一瓶碳酸饮料，这个时候最好就不要直接喝了，摇一摇，瓶盖旋开之后会有二氧化碳嘶嘶外溢的声音，就像在雪山吸氧一样，把鼻孔对准瓶盖吸走所有的二氧化碳，如果一定要喝的话，不要喝凉的碳酸饮料，会刺激你的肠胃直接呕吐出来（遭遇过）
3. 如果有呕吐感，一定要吐出来，这个时候你的胃几乎是不工作的，所以你需要把胃吐空，用来进行下一步
5. 如果你这时候要睡觉了，记得把被子蒙住头睡觉，这样可以进一步缓解头痛，增高血液内的二氧化碳含量
二编：
我把吃布洛芬的步骤删了，加一些评论区的专业意见↓
呼吸性碱中毒的头痛是脑血管收缩所致。当血液中CO₂分压骤降、pH升高时，脑血管反射性收缩导致脑血流量减少，从而引发剧烈头痛。布洛芬是非甾体抗炎药（NSAID），主要通过抑制环氧化酶（COX）减少前列腺素合成来止痛，它针对的是炎症反应或普通血管扩张引起的疼痛。布洛芬无法解除脑血管的痉挛收缩，也无法改善脑缺氧，更无法纠正血液的酸碱失衡。它对这种血管收缩性缺氧头痛的效果几乎没有效果。如果碱中毒没有得到纠正（即二氧化碳没有补充），脑缺氧在持续加重，头痛也会越来越重。吃布洛芬掩盖了疼痛信号，可能会让自己误以为情况在好转，从而延误了治疗，甚至可能发展为晕厥或严重脑缺血。碱中毒本身就会引起强烈的反胃和呕吐，在剧烈呕吐时，胃内压急剧升高，但在此时服用布洛芬是不太好的解决办法，可以看一下布诺芬的药物说明。布洛芬会刺激胃黏膜，抑制胃黏膜保护性前列腺素的合成，在已经剧烈呕吐过的脆弱胃黏膜上，极易诱发急性胃黏膜病变甚至消化道大出血(虽然这个概率不高，但相应的风险增加了)。并且在过度换气和周围血管收缩（碱中毒表现）的状态下，口服药物在胃肠道的吸收是极其缓慢且不可预测的。吃下去的布洛芬可能在头痛自行缓解之后才被吸收(这里单指常用的缓释剂型，通常15到30分钟起效)，可能还增加增加了肝肾代谢负担和胃部风险。如果头痛在呼吸调整后仍持续不缓解（超过1-2小时），还是选择对乙酰氨基酚（对胃黏膜影响更小），并积极就医排除其他原因导致的头痛。