#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1496
#坚持锻炼一百天#第4222天，快走8.9公里，跑步5.22公里，跑后拉伸2组，俯卧撑20×3组，深蹲20×3组，原地提拉小腿30×2×3组，站姿摆臂200×3组，坐姿摆臂200×3组，静态臀桥15分钟，靠墙静蹲20分钟，体重60.0kg！ http://t.cn/E2P9Ssz
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