#跑不动先生的日常[超话]# 周末长距离
跑崩了，身体突然断电的感觉

原计划442-412的分段加速
2公里热身
7公里的4:42
7公里的4:32
7公里的4:22
7公里的4:12
合计30公里

结果最后一个7公里的时候突然断电
先是胸闷喘不上气来，然后就是速度断崖式下滑并且提不起速度来
最后强忍着跑完第三公里就停表放弃了

跑崩一次也算摸清自己的能力了
还是不能太盲目，以后还是要稳扎稳打

我觉得跑崩也跟长距离没补给有关系
尤其太阳出来之后体感明显变差
甚至衣服沾上汗水的重量都能感觉出来

不废话了，跑崩了就是实力不够
以后接着练[doge]