秋季养胃好时节，做到这些，健康一步到“胃”!
进入秋季
气候多变 昼夜温差大
很多人的肠胃就开始“闹脾气”
稍不注意就会出现肠胃不适
为啥秋季脾胃易出问题？
脾虚则百病起，如果脾胃功能正常，全身各个脏腑组织源源不断得到营养物质的供应，才能保证身体健康。
经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态。这些累积下来的脾胃问题，到秋天容易集中爆发。
秋季天气转凉，被高温赶走的食欲慢慢回来了，但如果饮食上毫无顾忌，会加重脾胃负担。盲目进补还可能导致消化功能紊乱。
夏秋之交，湿气仍然较重。外湿会影响脾胃功能，脾胃虚弱时，人体也容易生内湿，外湿和内湿相结合，影响脾胃的运化功能。
秋天是养胃的好时机
养胃只需做好4件事
一、胃部保暖
夏天天气炎热，一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子的习惯，即使到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子。
其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化。胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。