美女普拉提分享|普拉提_新浪新闻

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BadMintou99

26-07-05 11:19 微博认证：颜值博主超话主持人（苏小小2超话）

普拉提进行中 http://t.cn/AXo96gUB

发布于浙江

小羊含含hannie：

我靠……这个普拉提……我惊呆了我这个纸包鸡

2026-07-16 15:09:11

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柳蛾：

🩰我爱普拉提🕊️✨

2026-07-18 13:54:39

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耳朵儿朵儿：

姐妹们选出来的减脂最快的运动！！第一名：帕姐的无人生还第二名：growingannas 第三名：insanity 第四名：帕梅拉3000步燃脂走第五名：跳绳第六名：普拉提内外100次瘦大腿第七名：欧阳春晓沙漏腰3.0 第八名：elenifit 60分钟疯狂燃脂hiit 第九名：爬坡、椭圆仪第十名：拳击

2026-06-09 12:23:42

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应雨晴ENZ：

今天上普拉提了[奶牛猫]

2026-07-16 20:55:36

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hi多美：

活了三十多年练普拉提之后才知道，我以前的站姿都是错的！！！甚至我的小腿粗壮也有可能因为站立姿势不对导致的。我每次站立腿都崩超直，教练说我这是膝超伸，膝盖不要锁死。我自己体会正确站姿应该是站立的时候重心要稳定，膝盖不要打太直，要有微微屈膝的那种感觉。正确走路的姿势也应该

2026-06-29 07:38:58

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小怡说车：

滴！普拉提打卡[加油] 直角肩必备小挂脖把压力给到了后脖颈

2026-07-12 19:34:55

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不长胖十一斤不改名：

今日份普拉提结束！老师给我加了点瑜伽动作差点没给累死[淡淡的]我发现我胖的快瘦的也快，澳门暴走的2天没怎么吃饭就瘦了4斤[允悲]以我的经验最快能瘦的办法就是晚上肚子饿着睡觉[笑cry]这个月没有排工作，安心调养身体，姐妹们还记得我的巴西木吗！长得也太好了啊啊啊！！每天都不一样[开学季]

2026-07-16 13:25:23

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你好裙子子：

今天更新呀^_^ 上午普拉提练了全身好酸好痛中但我真不想承认我是有点弱的我要努力变强！！！！！

2026-07-14 15:21:27

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