想拉伸腰背,又怕伤到自己?眼镜蛇式是个好动作,但一定要注意!视频里详细讲解了练习禁忌和安全替代方法。保护腰椎是第一位,科学锻炼才能事半功倍!#腰椎健康##安全健身##运动康复# http://t.cn/AXojz4pj 发布于 浙江