一位马拉松跑友跟我分享：“我感觉跑的过程中大量出汗爽歪歪。”这个观点我非常赞同，事实上我也有这样的感觉。从中医来分析，“阳加于阴谓之汗”。出汗的本质就是阴阳平衡、营卫平衡、气血平衡。跑步出一身透汗，能让全身气血和畅，显然是有益于健康的。但若出汗太多，需要大量补水。并且跑步出汗也要循序渐进，不能一开始就大汗淋漓，这样容易对健康造成不良影响。
发布于 云南
选择中医__董洪涛
一位马拉松跑友跟我分享：“我感觉跑的过程中大量出汗爽歪歪。”这个观点我非常赞同，事实上我也有这样的感觉。从中医来分析，“阳加于阴谓之汗”。出汗的本质就是阴阳平衡、营卫平衡、气血平衡。跑步出一身透汗，能让全身气血和畅，显然是有益于健康的。但若出汗太多，需要大量补水。并且跑步出汗也要循序渐进，不能一开始就大汗淋漓，这样容易对健康造成不良影响。