#健康[超话]#【建议这5类人还是少吃香蕉】#香蕉是世界上最善良的水果# 香蕉富含碳水化合物（22%），有一定量的不溶性膳食纤维（1.2%），维生素B6（0.2毫克/100克）、钾（256毫克/100克）、镁（43毫克/100克）等营养素的含量也较高，普通健康人都可以吃，但有一些人是特殊情况，应该少吃。

[许愿星]肥胖的人
一根中等大小的香蕉（按100克果肉算）所含的热量已超过1/4碗米饭（2两生米/碗米饭），因此，肥胖的人不要吃太多，尤其不要饭后吃太多。

[许愿星]糖尿病患者
香蕉虽然升糖指数（GI为52）不高，但碳水化合物（22%）不少，对血糖的影响不小，糖尿病患者要少吃。

[许愿星]泛酸烧心的人
如果常常出现泛酸烧心的感觉，不建议吃香蕉，尤其是熟透的。

[许愿星]高钾血症的人
尤其是肾功能不全或者患有肾病的朋友不要吃香蕉。

[许愿星]部分胃肠功能较弱的人
或胃肠疾病患者会感觉吃香蕉之后胃部不适，肠道不适，甚至咽喉口腔黏膜也不舒服。这部分人不适合大量吃香蕉，特别是不适合饭前吃，此时对黏膜刺激更明显。

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