🌧早安，你好！今天7月7日，星期二，桂林的天气：小到中雨，24-31°C，南风1-2级。雨天路滑，出门请小心慢行。#早安[超话]#

今天也是二十四节气之一的#小暑#。“小暑过，每日热三分”，暑气渐浓，你是不是也觉得“出一身大汗才痛快”？北京中医医院院长刘清泉提醒：夏季一定要出汗，但目的是出“合适的汗”。#今日小暑##7月7日9时56分小暑#

中医讲“汗为心之液” 。正常的出汗能散热排湿，对身体有益；但如果过分出汗，既伤津液，又伤阳气。大汗淋漓之后，人会觉得乏力、口干、心慌——这就是津液和阳气被过度消耗的信号。

小暑时节，运动以“微汗”为宜。散步、快走、瑜伽、八段锦，都是不错的选择。运动到身体微微发热、额头薄薄一层汗即可，不必追求“湿透衣衫”。

顺应时节，出合适的汗，养好自己的“心之液”。http://t.cn/AXolWtZW ​​​（via:生命时报）#为什么说夏天其实不能大汗淋漓##中医不推荐夏天运动到大汗淋漓#