#一年中掉秤最快的时期要来了#7.15-8.23加长三伏40天，气温拉高代谢，燃脂效率远超其余时节。
简易减脂餐参考：早餐玉米+水煮蛋；午餐杂粮饭配鸡胸/鲜虾+清炒时蔬；晚餐凉拌豆腐、黄瓜木耳，少油少糖。清淡祛湿控热量，抓住黄金期轻松掉秤不反弹。
发布于 广东
小爪子哒哒哒哒0416
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