【🍵🫖#夏天喝绿豆汤的正确打开方式#】#空腹喝绿豆汤容易伤脾胃# 炎夏里的绿豆汤，喝对了是“消暑神器”，喝错了可能变“健康刺客”。给爱喝绿豆汤的人提个醒：每周喝上两三次就可以，每天总量别超500毫升。⚠️尤其记住三个“不”——
1️⃣ 不空腹喝：以免绿豆寒凉性质损伤脾胃，引发胃胀、腹泻；
2️⃣ 不睡前喝：绿豆利尿的特性会造成夜尿增多，影响夜间睡眠；
3️⃣ 不在高温运动出汗后喝：切勿立刻大量饮用冰镇绿豆汤，高温状态下人体血管处于扩张状态，骤然受到冷刺激会导致血管急剧收缩，加重血管负担，可能诱发头痛等急症。应当稍作休息后，饮用常温或温热的绿豆汤。（江苏省南通市中医院药剂科主任中药师严玮、人民日报健康客户端）#杉杉来了2#
