【#夏天3种“补水神器”各有禁忌#】夏天这3种水，清热解毒还抗炎。但是第一种随意喝，第二种适量喝，第三种有慢性疾病的人群尽量少喝。

上海市第六人民医院研究团队曾发现：每天喝水不到1500毫升，认知障碍风险明显上升。长期缺水，便秘、肾结石、痛风、血栓，甚至泌尿系统肿瘤都可能找上门。那夏天到底喝什么？推荐三种“补水好物”。

1.白开水：男性每天约8杯，女性约7杯。记住三个“不”——不等渴了再喝、不喝过烫过凉、不用果汁饮料代替。

2.茶：绿茶降火、熟普养胃、乌龙解腻，按需求选，解暑又调身。但是有睡眠障碍，咱就适量喝。3.绿豆汤：清热消肿，但是绿豆性寒，脾胃虚寒的人少喝，患有高血压、高血糖等慢性疾病的老年人，也要尽量少喝。

夏天喝水，喝对了是养生，喝错了是伤身。这条视频值得转发，尤其是家里那些不爱喝水、拿饮料当水喝的人，别等身体出问题才后悔。（来源：国家应急广播） http://t.cn/AXo8DFeN