#40天超长三伏天来了#

三伏天饮食禁忌，这几条一定要注意:

1.忌过量吃冰饮、冰水果，易伤脾胃、引发腹痛腹泻
2.忌暴饮暴食，加重肠胃负担，易消化不良
3.忌长期只吃生冷凉菜，易致脾胃虚寒
4.忌大量喝浓茶、烈酒，刺激肠胃、加重心脏负担
5.忌频繁吃辛辣烧烤、油炸燥热食物
6.忌过度节食，三伏天出汗多，易体虚乏力
7.忌一次性猛灌大量水，应少量多次饮用
8.忌长期只喝粥、吃清淡流食，营养不均衡
9.忌吃变质剩菜剩饭，高温易滋生细菌致食物中毒
10.忌盲目进补大补食材，易上火、内热加重 http://t.cn/AXoRhgAy