【#空调房里鼻出血高发如何护鼻看这里#】盛夏高温，室内长期密闭开空调，干冷气流持续刺激鼻腔，空调相关鼻黏膜损伤进入高发阶段。近日，@西安市红会医院官微 耳鼻咽喉头颈整形修复科接诊多名成人、儿童患者，多伴随鼻干灼痛、反复鼻出血、鼻塞结痂等表现。不少群众鼻出血时仍采用仰头止血的错误方法，存在明显安全风险。

近期，8岁的乐乐（化名）长期居家吹空调，近两周持续鼻干、鼻痛、鼻腔异物感，晨起结痂且间断鼻出血。家长一直采用仰头止血，止血效果不佳，乐乐还因血液倒流频繁恶心干呕，自行补水、外涂药膏均无缓解，遂就诊西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科。

经科室刘文军医生检查，确诊为乐乐空调诱发干燥性鼻炎、双侧鼻黏膜糜烂，出血点位于鼻腔前端，诱因是干冷空调风刺激、反复抠鼻造成创面难以愈合。医生当即纠正错误止血方法，示范规范按压止血操作，开具生理盐水鼻腔冲洗搭配黏膜修复药膏的治疗方案，并告知家庭增湿、空调使用、饮食调理等护理要点。通过规范治疗护理一周后，乐乐的鼻黏膜糜烂显著缓解，鼻干、结痂、鼻出血等症状逐步消除。

夏季空调病鼻出血、鼻干的核心诱因

夏季反复鼻干、结痂、流鼻血，并非单纯“上火”，主要是环境与外力刺激导致的鼻黏膜器质性损伤，成人、儿童均为高发人群，儿童鼻腔黏膜娇嫩、血管表浅，发病更为多见。

1. 空气极度干燥，黏膜缺水破损：空调制冷过程中会持续抽取室内水汽，密闭房间湿度骤降，会造成鼻黏膜水分流失、脆性增加，进而出现干裂结痂，轻微触碰即可出血。

2. 冷风直吹刺激，黏膜反复充血糜烂：长时间冷风直吹鼻部，鼻腔血管冷热交替收缩扩张，鼻黏膜持续处于充血、水肿状态，长期反复刺激会造成鼻黏膜糜烂，形成反复微量出血、反复结痂的恶性循环，难以自愈。

3. 灰尘过敏原刺激加重损伤：未及时清洗的空调滤网堆积灰尘、螨虫、霉菌，送风时污染物持续刺激鼻腔，诱发鼻痒、打喷嚏，频繁揉鼻、擤鼻会直接撕裂糜烂黏膜，加重鼻出血。

流鼻血千万不要仰头！

生活中最常见的“仰头止血”是错误且危险的做法，也是科室接诊中最常见的误区。

仰头止血危害：仰头后血液不会止住，只会倒流至咽喉、食道、胃部，极易引发呛咳、窒息风险；同时血液刺激胃黏膜，会出现恶心、呕吐、反酸等不适，无法从根本上止血，还会掩盖真实出血量。

标准正确按压止血手法：患者保持身体微微前倾、头部稍低，用拇指和食指，紧紧捏住鼻翼两侧柔软部位（并非鼻梁骨），持续按压5–10分钟，期间不要频繁松手查看、不要用力擤鼻、揉鼻，同时嘴巴自然呼吸，多数前部鼻出血可快速止住。

居家科学养护：保湿+润燥，
告别空调鼻损伤

（一）室内保湿，改善干燥环境
长期开空调的房间，可放置加湿器将室内湿度维持在40%–60%；无加湿器可放置清水盆、经常拖地，增加空气湿度；避免空调风口直吹头面部，定时开窗通风，减少密闭干燥环境对鼻腔的持续伤害；定期清洗空调滤网，减少粉尘、霉菌刺激。

（二）鼻腔护理，修复受损黏膜
日常可使用医用生理盐水喷鼻/洗鼻，冲洗鼻腔灰尘、干痂，湿润黏膜；干燥结痂严重者，可在医生指导下规范使用医用鼻腔保湿软膏，修复糜烂鼻黏膜，杜绝反复结痂出血。严禁用手抠鼻、用力揉鼻、暴力擤鼻。

（三）清热润燥饮食，内调缓解燥热
夏季饮食清淡为主，多饮用温水，适量食用梨、银耳、百合、冬瓜、绿豆等清热润燥食材，减少辛辣、油炸、燥热食物摄入，避免体内燥热加重鼻腔干燥、充血状态。

科室专科温馨提示

长期吹空调易引发鼻干、鼻出血、鼻黏膜糜烂，久拖不治会造成黏膜慢性损伤、鼻炎加重，儿童反复出血更令家长担忧。轻症可居家保湿护理，若一周多次流鼻血、鼻灼痛、结痂难愈，应尽快到耳鼻喉专科就诊，修复黏膜，防止发展为慢性干燥性鼻炎。

西安市红会医院耳鼻咽喉头颈整形修复科规范诊疗各类鼻炎、鼻黏膜损伤、鼻出血，妥善处理鼻部急慢性病症，守护市民与儿童耳鼻喉健康。#排出寒气的简单手法#