一周减腰围2.5cm|2.5cm|腰臀比0.66|动感单车课|hyrox基础训练|力量训练|间歇跑3公里|大姨妈

早上量腰围，一周掉了2.5cm[酷]
腰臀差35，腰臀比来到了0.66

一周
2次动感单车课
2次Hyrox基础训练
1次力量训练
2次间歇跑3公里
1次跳舞

中途还来了个大姨妈[春游家族]安排了一些休息

发布于天津