练普拉提后哪哪都疼|普拉提_新浪新闻

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莓泥不行耶-

26-07-08 11:26 微博认证：娱乐博主

没人疼就去练普拉提，练完哪哪都疼[苦涩]

发布于山东

朝阳区非著名小钢炮：

开始造谣

2026-07-07 21:10:43

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Kwon_Joy：

怎么扒到是上海的店就不敢说了比我们敢磕[笑而不语] 🌙去练普拉提挺好能用的姿势更多了尼🤏🏻 反正我没怎么看到👦🏻会特地练的 👀 🌙果然小女孩来的练练形体曲线嗯挺好的[嘻嘻] 〈⚡️吃过那家蛋糕店离这里很近～[春游家族]〉

2026-07-07 21:45:42

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番茄就要吵：

哦买噶看到有米说给妈咪送花的那家普拉提就在老爸之前ins上发的那家蛋糕店旁边有没有米去实践💉一下啊啊[awsl][awsl][awsl]

2026-07-08 07:57:49

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hi多美：

活了三十多年练普拉提之后才知道，我以前的站姿都是错的！！！甚至我的小腿粗壮也有可能因为站立姿势不对导致的。我每次站立腿都崩超直，教练说我这是膝超伸，膝盖不要锁死。我自己体会正确站姿应该是站立的时候重心要稳定，膝盖不要打太直，要有微微屈膝的那种感觉。正确走路的姿势也应该

2026-06-29 07:38:58

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耳朵儿朵儿：

急性子神级瘦大腿！非人哉瘦大腿组合！大腿看了都瑟瑟发抖！! 坚持一个月，大腿细了7cm！大腿粗一直都瘦不下来的都去练！可以分两组去练！ ①帕梅拉12分钟瘦大腿➕林芊妤瘦大腿 ②普拉提内外100次瘦大腿。这样更容易坚持！ #专业视频创作季##减肥# #运动# http://t.cn/AX6evQGL

2026-05-30 11:31:31

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留守先生：

“没有人能忘记做普拉提的张元英，这腿这脸蛋这身材……女的看了也爱的程度[爱你]” http://t.cn/AXomAWxF

2026-07-08 00:07:47

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你赢了次蓝：

女孩子普拉提不能输

2026-06-04 20:27:13

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耳朵儿朵儿：

小基数平台期克星！! 减肥卡住了，瘦不下来了，平台期了，你就来跟练这组！[举手][举手][举手]普拉提HIIT！减脂塑形➕降低皮质醇➕打破平台期。小基数平台期，需要你饮食模式➕运动模式都改变，降低皮质醇，打破你身体的疲劳期，就可以顺利打破平台期，瘦下去了。 #健身[超话]##运动##减肥#

2026-06-03 19:25:31

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百慕大肥鹅：

整整半年没健身，再练背部力量全无，引体向上我人才50kg但是机器配重要58kg，意思是我还倒欠16斤的力量？而且我才意识到这是我上大学以来7年内停健身停得最久的一次，还是得健身呀。。（今年还想再试试看普拉提or继续学芭蕾

2026-06-09 18:24:06

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