跑步调整隔天一跑。

去年开始跑步，每天五公里，一天不休，主要是防止自己偷懒。

今年初，一好友说她弟弟跑步，没几个月，半月板磨损，韧带拉伤。我一听这还了得，想着大猪现在下雨就膝盖痛，婆婆上楼梯都费劲。要是有个背痛脚痛的还得了？

赶紧一周休两天，固定周三，周日。

前几天和大猪闲聊，说晚上风扇吹过来，我的膝盖也有点不舒服，总想着盖点东西。大猪建议我一天跑步，一天休息。为了长远的健康，也为了短期的快乐，少跑步也开心，哈哈。

昨天是休息的日子，我抖抖上找在家锻炼的项目，眼花缭乱看不好，找到一个练10分钟操的，就手动脚动，还没到五分钟，发现手先不行了，酸的要命，也不比跑步轻松啊。

任重道远。看来想偷懒也不是那么容易。

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