【很舒服但要改掉的5个习惯[思考]】一些看起来放松、舒服的动作，久了会损伤健康，很多人中了不止一个↓↓

①侧躺玩手机
侧卧下方那只眼睛离手机更近，更易引发疲劳、眼睫状肌痉挛，使近视发展更快，甚至出现斜视。

②跷二郎腿
伤害一大串，比如脊柱侧弯、骨盆歪斜、肌肉劳损、静脉曲张，膝关节软骨退化，甚至影响生殖健康。

③经常挖鼻孔
可能破坏鼻腔黏膜，污染鼻腔，破坏呼吸道，甚至引发肺炎、感染颅脑。

④吃饱就躺下
容易诱发胃食管反流等肠胃疾病，还容易长胖，也不利于控制血糖。

⑤泡脚到出汗
有些人喜欢用烫水泡脚，觉得全身出汗很舒服，但出汗后，人的毛孔会张开，容易着凉。泡脚水温不宜过高，以全身感到发热、似出又未出汗最好。（生命时报）
#千万不要侧躺玩手机#