#纪录说#早安[太阳]散步，需要找到适配自己的步数，相关专家表示，对大多数成年人而言，每天走6000至8000步可满足身体最低活动量。超过8000步后，健康收益的边际效益递减。另外，“散步”搭配其他运动效果更佳，每周可补充2至3次上肢及核心训练，以平衡肌肉发展、提升代谢能力。你最爱的日常运动是什么？
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