#千万不要靠节食来减肥##发现减肥真的有滞后性#
其实减肥是越减越轻松的，很多时候体重不变，维度却是在悄悄都变化，所以大家千万不要只看体重秤上的数字就轻易放弃了！
我减了67斤的经验分享给大家！真的一定要少吃！只有少吃才会瘦，不要常吃水煮菜！炒菜才是健康的，主食粗细结合！多吃蛋白质！一定要多吃蛋白质！蛋白质让脂肪代谢起来！还有多喝水！
发布于 安徽
多樂