有胃口能吃进去，更重要的是要能够运化。如果不去运化，吃进来的食物，就不会变成你想要的气血精气神，只会成为痰湿垃圾伴你左右。所以，粗茶淡饭一样长寿，山珍海味，也可能是一种消耗而非补养，就在于此。

这就是脾的作用了。

「善治者，惟在调理脾胃」。

脾胃在中焦，脾属土，又主运化。你看土地，你给播撒种子，它还你整个麦田，我们的脾，就像是身体里的土地，可以把吃进来的东西，好的东西，被吸收，不好的东西，变成糟粕，被排出去。如果我们的土地不够好了，「奉生者少」，供给出来的养分少，身体得到的少，我们才会渐渐萎靡。

这个时代的我们，或多或少，有一点脾虚。

冷饮外卖，吃得太横太油腻，还有工作学业的压力，让我们一直处于「久思」的状态里，不爱运动，久坐，这些都是伤害脾胃的。

这些脾虚的症状，你有哪些呢？

便溏，便便不成型
湿气重
浑身没力气
早上头很重起不来，起来了脑袋也不清楚
大便粘马桶，需要用很多手纸
白带过多
舌苔厚腻
虚胖
浑身的肉松松垮垮
身体浮肿，特别是到了下午
眼袋很大的那种黑眼圈
很愿意想事情，但总是想不明白
睡觉爱流口水