放下手机改善睡眠|生物钟|免疫力

幽默笑料君

26-07-23 13:03 微博认证：微博搞笑账号微博公益合伙人搞笑幽默博主超话主持人（曝料君超话）微博剪辑视频博主

现在越来越多人睡不好，不只是单纯熬夜。睡前不停刷手机，蓝光打乱生物钟；生活里各类压力堆积，躺下脑子依旧停不下来。再加上饮食不注意、作息来回摇摆，生物钟彻底紊乱。长期睡眠不足，情绪、免疫力都会受影响。想要好好睡觉，先试着放下手机，减少内耗，稳住规律作息。 #下一个重磅##视频播客开麦计划# http://t.cn/AX9X2bUN

发布于天津