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职场新人极易陷入 AI 内卷陷阱，以鹅传鹅 FM 这期播客给出温和自处方案。刚步入职场的年轻人，看到前辈熟练使用龙虾、Agent 智能体，害怕自身竞争力不足，下班熬夜钻研复杂配置，可日常基础办公仅需要简单文案、表格辅助，高端自动化智能体完全用不上，投入大量私人时间只增添身心负担。袁晓辉博士分析当下企业 AI 考核乱象，多数公司仅口头鼓励工具使用，未配套培训资源，单方面制造员工焦虑；高海博主播分享低门槛人机协作技巧，基础大模型就能覆盖 90% 文职工作需求，无需跟风钻研高门槛智能体，优先打磨沟通、策划等不可替代能力，适度使用 AI 减负，不必参与无意义工具内卷。 http://t.cn/AX9ndhHU