#早安，河中医#
早上好～立秋之后，运动时段不必局限清晨，但仍要避开正午暑热。相较于盛夏，运动强度可适度增加，建议以微微出汗为宜，切忌大汗淋漓。秋主收敛，大量出汗易耗伤津液、扰动肺气。动静相宜，顺应秋收养生之道。
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（图片：安佳熙 文编：马芳源 责编：行铁娇）
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河南中医药大学