半夜频繁醒来，可能是身体健康发出的警报。弄清楚原因，才能对症解决。

除了焦虑等心理因素，有些身体问题也会影响睡眠，比如睡眠呼吸暂停会导致缺氧惊醒，胃食管反流让平躺时胃酸上涌，不宁腿综合征让人不得不动腿，而甲状腺功能异常、血糖波动和泌尿系统问题也同样可能打断睡眠。

如果半夜醒来的情况持续超过两周，建议记下醒来时间、伴随症状，找医生聊聊。尤其伴随打鼾、夜尿增多或晨起头痛，更别硬扛。

睡个好觉，是对白天努力最实在的尊重。​​​​​​​​​​​​​​​​#经常半夜醒要排查6种疾病#