【#半夜醒来建议你不要看时间# 】#大大提升睡眠焦虑的事# 睡眠过程中突然醒来，很多人的第一反应都是拿起表或手机，看看现在几点了。实际上，这种行为反而会增加睡眠焦虑。半夜醒了该怎么办？5件事帮你缓解睡眠焦虑。#经常半夜醒要排查6种疾病#
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