宿舍上铺听到开合跳声的恐怖故事|开合跳_新浪新闻

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抵达恐惧终点

26-08-13 19:09 微博认证：情感博主

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发布于湖北

每日百科分享：

超级暴汗兔子舞，开合跳每天坚持运动1分钟，轻松甩掉大肚腩瘦瘦瘦，让身体保持最好状态！[来] http://t.cn/AXNX8Drw

2026-08-11 21:00:01

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闲云野鹤1273：

#建议中年人要长期坚持力量训练# 据说40岁后肌肉流失每10年掉8%以上，而且会伴随骨密度下降。我一直在坚持的锻炼项目有俯卧撑3x20，引体向上3x12，深蹲3x20，开合跳3x100。状态好的时候就增加几组，状态不好的时候就少一些，不过基本上都会动一动，习惯了。

2026-08-01 07:56:38

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一顿三碗儿大米饭：

昨天吃了八根雪糕今天奖励自己一个小时开合跳

2026-07-04 13:16:58

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上海滩蚂蚁哥：

瘦肚子最快的方法，不是跑步，而是这四种动作！ http://t.cn/AXoVdKJb

2026-07-03 09:30:55

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天才榴莲包：

网友总结的一些运动健身最有用的小tips

2026-08-11 12:05:29

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痴史：

追高训练之开合跳深蹲，科学训练助力孩子成长！坚持练一练，有益！ http://t.cn/AX9WBApm

2026-07-25 10:34:00

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金温江：

#殷桃46岁绝美身材# 好身材怎么来？转发收藏！10个健身动作硬核燃脂：叉腰开合跳、高抬腿、提膝触肘、胯下击掌......跟着音乐节奏每天坚持，就会看到效果。戳视频，动起来↓ ↓ ↓ （人民日报）http://t.cn/A68XPokA

2026-08-06 21:51:20

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洛阳网信：

【转存！#试试这4个动作帮你甩掉小肚子#】试试这4个动作，帮你甩掉小肚子。①胯下击掌；②单侧提膝；③提膝转体；④开合跳。戳视频，快来跟着练。#别只收藏一定要跟练#http://t.cn/AXCRwQ9Z

2026-08-05 14:00:01

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頻凡下雨中_：

穿着指压板拖鞋大做开合跳，，这人痛觉神经咋了 😛我感觉一点都不疼啊 http://t.cn/AXCyu4co

2026-07-30 18:30:51

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