减脂与减重的区别|体脂率

#终于明白减重减肥减脂区别#
减重看的只是数字，体重掉了就算数，水分、肌肉、脂肪都算在内，很容易反弹。
减脂追求的是减掉脂肪，允许体重波动，看重体型、体脂率，守住肌肉，体态才会真正变好看，也不容易复胖。
体重是浮云，围度才是关键。