#终于明白减重减肥减脂区别#减重和减脂到底有什么区别？减重：只看体重秤数字下降，掉的大多是水分、糖原、肌肉，脂肪很少，节食就能快速掉秤，极易反弹。
减脂：核心降低体脂率，尽量保住肌肉。体重变化或许不大，但腰围、身材会变紧致，不容易反弹，这才是我们真正该追求的目标。 http://t.cn/AXNETVy7
发布于 河南
o一块小饼干o
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