#体脂率才是检验胖瘦的关键##体脂率才是检验胖瘦的关键#
很多人减肥死死盯着体重秤数字，其实体重只能代表骨骼、肌肉、水分、脂肪加起来的总重量，看不出你身上到底是肉还是脂肪。

同样的体重，肌肉多的人紧致利落，脂肪多的人松软臃肿。市面上也不乏“瘦胖子”，看着体重不高，体脂率却超标，内脏脂肪堆积，健康风险一点不少 。

体脂率，看的就是脂肪占身体的比重，相比BMI和体重，更能真实反映胖瘦与身体状态 。但也不是越低越好，脂肪承担保护脏器、维持内分泌的作用，一味追求极低体脂，反而会打乱身体机能 。 http://t.cn/AXNETOcR