#睡前9分钟清除皮质醇的废物# 【#总是嘴馋可能是皮质醇的问题# 】#经常嘴馋可能是压力激素超标了# 总觉得嘴巴停不下来，尤其渴望炸鸡、蛋糕等高热量食物，可能是身体发出的信号，提醒你“压力激素”皮质醇超标了。运动、冥想、充足睡眠都有助于降低皮质醇水平，饮食上可以优先选择高蛋白、高纤维食物，更能提供稳定饱腹感降低皮质醇水平↓#睡前9分钟清除皮质醇的废物#（视频来源：生命时报） http://t.cn/AXpvfb7K