【你以为的减肥实际上都错了】①出汗不等于燃脂，关键要看运动时的心率和时长。②体重下降不等于瘦，要关注腰围和体脂率。③不要用水果代替正餐减肥，水果果糖含量高，饱腹感差，当饭吃热量容易超标。④不要喝无糖饮料，坚持多喝白开水。⑤不要熬夜，每天要睡够 7～9 小时。#女子不足百斤过度节食抽出14斤腹水##医生谈1米67女孩101斤被认定偏重##过得好的人最明显的标志#http://t.cn/AX9Wuzhk（CCTV生活圈）