#低血糖不全是饿出来的#
1. 三餐摄入不足、长期节食 碳水供给短缺。

2. 肝功能减弱，身体糖原储备不足。

3. 剧烈运动、身体处于病态，糖分消耗激增。

4. 胰岛素分泌过多，葡萄糖被快速消耗。

5. 空腹喝酒、常吃精制碳水、长期熬夜，均会造成血糖走低。

出现低血糖后建议这样做
🔹识别预警：心慌手抖、出冷汗、头晕饥饿、四肢发软
🔹迅速坐下或者躺下，防止意外摔倒
🔹意识清醒及时补糖，少量多次进行补充
🔹补糖等待10‑15分钟未见缓解，如若昏迷抽搐，立刻前往医院，