最近一直在研究国内外的各种 AI 穿戴设备。

我自己常年戴 Garmin，最近又看了很多 Oura、Whoop 之类的产品。甚至有意思的是，最近见到的一些不同领域的 CEO，手上也分别戴着它们（而不是国内品牌的山寨品）。

两个月前我还搭了一个工作台，因为一直觉得国外市场上没有完全符合我需求的东西。理想状态，是有一天能做出一个像《黑镜》里言出法随的配饰。

但研究到现在，我反而对穿戴设备有了一个很朴素的新判断：昨晚睡得怎么样，其实没那么重要。

我跑马拉松，赛前经常会睡不好，喝酒以及过度训练的时候，也可能让一天的数据变得很难看。

但如果把时间拉长，从一个月，到三个月再到半年。看看你是不是越来越晚睡，越来越少动，恢复越来越差，生活从什么时候开始一点点失去节律——这个就很有用了。

所以我现在觉得，健康穿戴设备最值得告诉我的，不是你昨晚睡了多少分。而是过去三个月，你的生活有没有乱掉——只要长期没乱，偶尔睡崩两天，好像也没那么重要。