【#出现5个信号说明你在健康变瘦#】#5个表现说明你开始掉脂肪了# 身体的改变远比体重数字更“诚实”。在察觉不到的地方，身体可能早已发出“正在变瘦”的积极信号。

1.身体围度明显下降。体重没有太大变化，但腰围、颈围明显下降，说明内脏脂肪在减少。

2.肌肉量增加。肱二头肌、腹肌等逐渐显现，精力和耐力提高。

3.饮水量增加但不易水肿。身体对水分的代谢更高效，能更有效地排出多余水分。

4.进食间隔时间延长。变得更喜欢吃富含膳食纤维、加工程度较低，较少添加糖和油的天然食物。

5.皮肤状态改善。皮肤出油、痘痘减少，变得光滑润泽、也更红润，整体气色有很大提升。http://t.cn/AXp5E0Fb