【选对时间吃饭，真的瘦得快！】#孙艺洲1天瘦3.9斤# 。控制体重的关键并不在于一味地减少食物摄入量，而在于掌握科学的饮食方式。早餐在上午8:00前食用，午餐在12:30到13:30之间进食，晚餐安排在18:00-19:00、最晚不超过20:00，能让摄入的碳水化合物更容易被转化为能量，而不是被储存为脂肪。理想的进食顺序则是：汤→蔬菜→蛋白质→主食。http://t.cn/A6BKZ7NN （央视新闻）
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【选对时间吃饭，真的瘦得快！】#孙艺洲1天瘦3.9斤# 。控制体重的关键并不在于一味地减少食物摄入量，而在于掌握科学的饮食方式。早餐在上午8:00前食用，午餐在12:30到13:30之间进食，晚餐安排在18:00-19:00、最晚不超过20:00，能让摄入的碳水化合物更容易被转化为能量，而不是被储存为脂肪。理想的进食顺序则是：汤→蔬菜→蛋白质→主食。http://t.cn/A6BKZ7NN （央视新闻）