【肌肉流失易腹型肥胖 #老年人饮食记住这几点#】 从中医角度来看，肌肉量减少、体力下降、疏于运动，更容易引发肥胖，尤其是腹型肥胖。优质蛋白优先选择鱼肉、虾肉、豆类；主食推荐大米配小米、大米配燕麦的二米饭，或是全麦馒头。 进餐建议少量多餐，吃饭细嚼慢咽，更好保护胃肠道。膳食仅供科普参考，根据自身身体状况调整。（via.@CCTV生活圈 ） http://t.cn/AX0kdqSa
发布于 北京
中国农业大学
【肌肉流失易腹型肥胖 #老年人饮食记住这几点#】 从中医角度来看，肌肉量减少、体力下降、疏于运动，更容易引发肥胖，尤其是腹型肥胖。优质蛋白优先选择鱼肉、虾肉、豆类；主食推荐大米配小米、大米配燕麦的二米饭，或是全麦馒头。 进餐建议少量多餐，吃饭细嚼慢咽，更好保护胃肠道。膳食仅供科普参考，根据自身身体状况调整。（via.@CCTV生活圈 ） http://t.cn/AX0kdqSa