你的自由泳是不是也“顺拐”？一推水，肩膀和髋就一起翻过去了，根本没用上背阔肌，最后全靠斜方肌代偿拽胳膊，游起来又累又慢。这就是核心没发力的典型表现，快来看看你中招了没！#游泳# #自由泳教学# http://t.cn/AXO7x5vq
李捷爱游泳会吃会练
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