#蓉城中医养生#【错误睡姿可能会散气血[捂嘴哭]】#你的健康我守护# 明明睡够8小时，醒来却还是疲惫？看似在休息，实则在损耗气血运行，不良睡姿，会对身体造成各种不良影响。《黄帝内经》里有一句话，叫“卧则血归于肝”，意思是人一躺下来，血就会往肝脏走，完成身体的修复。血能不能顺顺当当回到肝里，跟怎么躺有很大关系。姿势不对，就等于在“回肝的路上”设了路障，血回不去，肝养不好，觉自然睡不踏实。简单来说：仰卧“散”，俯卧“压”，侧卧“收”。对于阳虚怕冷、上热下寒的人，专家更推荐回阳卧。（央视网）http://t.cn/AXOGAbOt #不同年龄睡眠时长别搞反#