饮食补印（避免耗气）晚不撑，必吃热食，三餐规律，少冰饮，不空腹咖啡。稳能量，护循环
注意力补印（减少外泄）留1h无信息，减短视频，起后30min不碰机，每周半日断网，关无关通知。大脑降噪，护专注
#三铜钱佛教语录[超话]# #盗取天机# #原来张凌赫后面站的是周深#
发布于 上海
三铜钱师傅