寒露到！之后的日子，寒意渐浓，贝贝带着一整颗润润的银耳炖雪梨来了！

食材：雪梨1个、百合30g、雪耳20g、莲子30g、枸杞1把、红枣3颗
做法：
1️⃣银耳、莲子提前泡发，洗净备用
2️⃣雪梨洗净，削皮，去核。
3️⃣把泡好的银耳、莲子、连同其他食材放入砂锅
4️⃣慢炖 1.5小时左右，出锅前撒上枸杞、红枣，冰糖再炖10分钟

一口下去清甜温润，喉咙特别舒服[干饭人][舔屏]#寒露秋食记##寒露##一条微博记录寒露# http://t.cn/AXlzj5JS